YOG’N LATES

paddle

 

Renforcement musculaire, assouplissement

Exercices et mouvements conjuguant la méthode Pilates et les postures de yoga.

Cette synergie va favoriser le renforcement musculaire et la souplesse, tout en douceur. Concentration, précision, fluidité, prise de conscience des différentes zones musculaires, notamment de la musculature profonde.

  • renforcement de la ceinture abdominale
  • renforcement du dos et de l’ensemble du buste
  • étirements doux
  • mobilité des articulations
  • coordination
  • harmoniser respiration et mouvements
  • assouplir
  • reconnaître tout son potentiel physique
  • se préparer pour d’autres disciplines sportives

Pratique régulière = satisfaction, se sentir bien et fort dans son corps

Ces cours sont destinés à toute personne désireuse d’améliorer ou d’entretenir sa condition physique, de se motiver pour davantage de mobilité ou simplement d’affiner sa silhouette.