YOGA SAGESSE & DOUCEUR

POUR LES SENIORS : des séances adaptées, soit sur un tapis, soit sur une chaise, selon ses envies et ses possibilités

Prendre de l’âge n’est pas un obstacle à la pratique du yoga et les bienfaits en sont nombreux.

  • investir le corps avec tolérance et douceur
  • préserver les articulations
  • maintenir la mobilité en douceur
  • renforcer la musculature
  • lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures
  • soutenir les sens de perception
  • renforcer le système immunitaire
  • maintenir le sens de l’équilibre
  • soutenir les capacités respiratoires
  • retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi
  • écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions
  • retrouver vitalité et bien-être

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