YOGA SAGESSE & DOUCEUR

Spécial senior 

Des séances adaptées, soit sur un tapis, soit sur une chaise, selon ses envies et ses possibilités

Prendre de l’âge n’est pas un obstacle à la pratique du yoga et les bienfaits en sont nombreux.

• investir le corps avec tolérance et douceur

• préserver les articulations

• maintenir la mobilité en douceur

• renforcer la musculature

• lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures

• soutenir les sens de perception

• renforcer le système immunitaire

• maintenir le sens de l’équilibre

• soutenir les capacités respiratoires

• retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi

• écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions

• retrouver vitalité et bien-être