Pour les seniors
Des séances adaptées, soit sur un tapis, soit sur une chaise, selon ses envies et ses possibilités
Prendre de l’âge n’est pas un obstacle à la pratique du yoga et les bienfaits en sont nombreux.
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investir le corps avec tolérance et douceur
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préserver les articulations
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maintenir la mobilité en douceur
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renforcer la musculature
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lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures
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soutenir les sens de perception
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renforcer le système immunitaire
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maintenir le sens de l’équilibre
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soutenir les capacités respiratoires
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retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi
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écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions
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retrouver vitalité et bien-être
