YOGA SAGESSE & DOUCEUR

Pour les seniors 

Des séances adaptées, soit sur un tapis, soit sur une chaise, selon ses envies et ses possibilités

Prendre de l’âge n’est pas un obstacle à la pratique du yoga et les bienfaits en sont nombreux.

  • investir le corps avec tolérance et douceur

  • préserver les articulations

  • maintenir la mobilité en douceur

  • renforcer la musculature

  • lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures

  • soutenir les sens de perception

  • renforcer le système immunitaire

  • maintenir le sens de l’équilibre

  • soutenir les capacités respiratoires

  • retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi

  • écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions

  • retrouver vitalité et bien-être

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